Les conseils du Professeur Lejoyeux pour résister à un présent angoissant

En ces temps de pandémie de Covid-19 et de re-confinement, comment trouver le juste milieu entre le besoin et une surconsommation d’informations sur le sujet, souvent source de stress… Pour autant, « aller mal » aujourd’hui n’est pas une fatalité ! En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau du King’s College de Londres, c’est ce qu’explique le Professeur Michel Lejoyeux, chef du service Psychiatrie et Addictologie de l’Hôpital Bichat, dans son nouveau livre : « Les 4 temps de la renaissance » aux Editions JC Lattès. « Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles… Cet ouvrage enseigne comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives… » Les recettes de ce médecin sont multiples et les exercices à mettre en pratique aptes à nous réconcilier avec nous-mêmes, tout en trouvant notre propre manière de renaître.